В канун 8 марта ДК спросил казанских бизнес-леди, как они справляются со стрессом и эмоциями на работе. Оказалось, что главный источник стресса - люди. Но они же - лучший способ с ним справиться.
Роза Брюханова, директор филиала ОАО «Национальная Страховая Группа» в г. Казань
Любая стрессовая ситуация имеет свои предпосылки и корни, и практически всегда можно предвидеть возникновение подобных ситуаций и стараться их избегать. Если, несмотря на предпринятые меры, они все-таки возникают, то решать их с максимальным спокойствием и здравым смыслом. И обязательно делать выводы на будущее. А сохранять душевное равновесие и оптимизм мне помогает хорошая музыка, которую я люблю послушать за рулем своего автомобиля.
Наталья Кочкина, директор магазина «Реал» в Казани
С возрастом приходят мудрость и профессиональный опыт. Какие-то возможные стрессовые ситуации ты уже можешь планировать заранее и настроиться на них, например, посмотреть на ситуацию с юмором или понять, что тебя может вывести из себя и быть к этому готовым. Если же стресс не предвиден, то я себе даю установку – так ли мне это будет важно через день, месяц, год.
Очень мне помогают люди, с которыми я работаю, всегда ощущаю их поддержку. Это для меня важно. В личном плане отдых это – спорт, старый добрый фильм, путешествия.
Ксения Ежова, директор компании «Абсолют инжиниринг»
Если выстраивать бизнес лаконично и грамотно, если есть режим и график, то стрессовых ситуаций не должно быть в принципе. И так мы стараемся свой бизнес и организовывать. Если случаются форс-мажоры, я в силу своей натуры, поначалу, воспринимаю их остро и эмоционально. Но стараюсь быстро совладать с собой. А лучшим способом избавиться от напряжения я считаю занятия спортом на свежем воздухе.
Кадрия Галеева, директор медицинской центра «Любимый доктор» (ООО «РТС»)
Моя работа – сфера услуг, тут главный источник стресса – неадекватные и нервные реакции людей. В заявлениях клиентов порой приходится сталкиваться с агрессией и необоснованными требованиями, раздражительностью. Конечно, это огорчает и с этим приходится справляться. Возрастает агрессия в целом в обществе. Для меня лучший отдых и возможность справиться со стрессом – это встречи с друзьями в хороших компаниях, походы на концерты и воскресные походы на коньках и лыжах.
Альбина Корягина, директор филиала «НэоЦентр»
Стресс у нас всегда и везде, но он бывает разный. Ребенок задерживается или болеет - волнуешься, муж в командировке – беспокойство. Едешь за рулем - расстраиваешься из-за хамства. А чего только не прочитаешь в интернете – падает метеорит, приближается конец света – это все тоже стресс. Но возможность справиться с ним зависит от внутреннего спокойствия, самообладания. В конце концов, от знаний, чтобы трезво оценить, что правда, а что - нет. Что касается меня, я стараюсь на все смотреть с улыбкой и иронией. Если кто-то обидел, наверное, надо пожалеть человека.