Что Вам помогает пережить стресс?

Центр психиатрии имени Сербского открыл «горячую линию» для пострадавших от кризиса. Специалисты говорят, что после новогодних праздников поток обращений резко возрос. А в Казани заработал первый online-кабинет православно ориентированного психолога. Консультации проходят в аудиорежиме и по предварительной записи. Казанские предприниматели расслабляются в спортзалах и в кругу семьи.

Фарит Галимуллин
генеральный директор ЗАО «Центр Жилищной Ипотеки»
Занятие спортом. Когда проплывешь перед работой пару километров, получаешь такой заряд бодрости и позитива на целый день, что никакой стресс не страшен! Еще помогает планирование. Не будет неожиданностей — не будет и стресса. Ну и если уж что-то случилось — философское отношение: увидеть хорошее, даже в плохом.

Лилия Мухаметгалеева
директор по развитию «Агентства креативного отдыха «Пятница»
Если начинают одолевать страхи относительно финансового кризиса, прошу маму-химиотерапевта рассказать случаи из ее практики. Выслушав, какие у людей бывают проблемы со здоровьем, забываю о своих трудностях. Но лучше всего бороться со стрессами активным отдыхом. Люблю кататься на снегоходе или квадроцикле, осваиваю сноу- борд и горные лыжи.

Наталья Алентьева
директор казанского представительства БД «ОТКРЫТИЕ»
Улыбки и общение с дорогими сердцу людьми. Если на Западе в стрессовых ситуациях люди идут к психоаналитикам  — в России до сих пор выручают кухонные разговоры по душам с друзьями. Нужно больше встречаться, делиться своими радостями. И не отчаиваться!

Павел Сигал
вице-президент «ОПОРЫ РОССИИ», президент «Центра микрофинансирования»
Жизненный опыт. Только совсем молодым людям кажется, что жизнь в сегодняшних условиях заканчивается. А мы прекрасно помним и крах Союза, и дефолт 1998-го. Любые кризисы  — жизненные или финансовые — проходят, за черной полосой непременно будет белая. Такой подход к жизни позволяет пережить любой самый тяжелый стресс и удары судьбы. Полезно помнить притчу про мышь, попавшую в кувшин с молоком, — пытаясь выбраться, можно взбить масло.

Елена Литовинская
генеральный директор управляющей компании «Фудз энд сервис»
Занятия йогой, причем не столько физическая, сколько духовная ее составляющая. К тому же я стараюсь исключить из своего круга общения тех, кто не приносит мне положительных эмоций. Чем больше людей вокруг тебя, тем больше твоей энергии они забирают. Еще одно спасение от стресса — работа, ощущение того, что то, чем ты занимаешься, созидательно.

Сергей Зарадский
бизнес-консультант, директор консалтинговой компании ГК РОСТ.
Занимаюсь танцами, катаюсь на коньках и получаю положительные эмоции. Параллельно голова отключается от насущных вопросов. Действенный способ от стресса — гибкое планирование. Очень часто, когда набрасываешь в голове задачи, то понимаешь, что это нереально, а это уже маленький стресс. Но как только расписываешь все по времени и приоритетности, возникает другая проблема: оказывается, что осталось время, которое еще нужно занять новыми задачами.

Вера Чабдарова
директор кадрового агентства «Лидер»
Позитивный настрой и желание двигаться дальше, что бы ни было. Если хорошенько подумать, приходишь к выводу: все, что происходит, идет нам только во благо. Вспомните слова великого Ницше: «Все, что не убивает, то делает нас сильнее». Все трудности, возникающие на пути, являются показателем того, на что человек способен.